Nie wiem czy było- EDC, związki endokrynnie aktywne, szczególnie te obecne w opakowaniach żywności i pojemnikach na gotowe potrawy, w powleczkach konserw, na paragonach sklepowych, smoczkach dla dzieci (!). Jak to jest- przenikają/reagują z żywnością czy nie, kumulują się w organizmie czy nie, dużo szumu o nic czy poważne zagrożenie?
Wtorek, (dopiero %-)), dnt, kcal 2350-2400 Znowu, nic specjalnego, jutro pierwszy trening w stylu gvt, podciąganie i wyciskanie na smithie. Planuję dać 10 serii podciągania po 6 powt i 10 serii wyciskania na smithie na 30 kg w szerszym chwycie i bez lockoutu. Wezmę sobie też notes do odhaczania setów, bo w ferworze treningu za dużo jest rozkmin [...]
Trochę przeorałem ją alkoholem więc chciałbym coś sprawdzonego i kompleksowego. Czy są problemy? Hmm, czasem jak dużo zjem, szczególnie podbijając tłuszcze to rano zdarza się że "ukłuje" , tak to raczej jest wszystko ok. Składowo NOW lepiej niż Swanson chyba się na niego zdecyduje. Szkoda tylko że w sklepie SFD nie ma.
ciekawa metoda, jednak odczucia jakie daje Twój organizm moga świadczyc o Tym, że niezbyt ja lubi%) różeniec, aswhagandha, zeń-szeń, maca - te srodki powinny nieco wpsomoc samopoczucie podczas takich manewrów, jednak jak problemem jest po prostu restrykcja kaloryczna, to za duzo nie powojujesz;)
Jak to jest ze zrostami? Niektórym się po prostu robią/sposób reakcji organizmu? Czy zależnie od środka? Nie wbijałem dużo (różne teście, boldy, deka), ale nigdy nie ma u mnie żadnego śladu po strzale, ani barki ani uda ani dupa... Okazjonalnie minimalny siniak najwyżej.
Na syfy na cyklu cynk Ci g**** da. Możesz te 50 jeść co jesz. Udaj się do dermo zbada wymaz z syfa zbada i może coś poradzi a takimi domowy.i sposobami to miłej zabawy życzę bo ciężko znaleźć coś co akurat na ciebie będzie działało. Jak dużo Syfow jest to Izo 20mg przez rok dwa i po sprawie.
[...] w swojej kategorii czy nie. Widzisz byłem na zawodach właśnie po to żeby spróbować swoich sił z zawodnikami o mojej wadze. Oczywiscie wszystko przegralem a goście mieli już jakieś belki, trenowali poprostu dużo dłużej i efektywniej. Z tym ze zdaje sobie ze muszę pracować nad techniką ale treningi z osobami większymi skłoniło mnie do rozpoczęcia [...]
Miesiąc temu robiłem badania, wszystko było w normie. Cyklu mi dużo niezostanie, tak z 3 tygodnie, po cyklu z odblokiem ta brodawka powinna się zmniejszyć czy jak to jest?
Załatwiłem sobie piekarnik ale na te chwilę nic więcej... Zapytam się kierownika stołówki jak to jest z wartościami odżywczymi w diecie internackiej ale na "obronę" szybkiego metabolizmu dodam że mam brata, tak się składa że bliźniaka, w domu nie w internacie i on waży, powiedziałbym, kilo czy dwa mniej. To w moim życiu w normie, dosłownie zawsze [...]
Wiara wiarą a 20 kg w 2,5 m-ca to bardzo dużo. Jest to oczywiście do zrobienia ale istnieje ryzyko, że będziesz miał nadmiar skóry, taki fałd, którego się raczej nie pozbędziesz. Zobacz jak będzie szło, ale nic na siłę bo potem będzie płacz. Pozdrawiam i życzę powodzenia!
Witam Decy to przedrostek jednostki miary o symbolu d , któy oznacza mnożnik 0,1 = 10-1 (jedna dziesiąta). Przedrostek decy (podobnie jak deka) jest stosowany stosunkowo rzadko w porównaniu z niektórymi innymi przedrostkami jednostek miary i ma zastosowanie typowo praktyczne. A więc decylitr to jednostka objętości płynów i ciał sypkich równa [...]
Trening siłowy by się przydał - choćby dla poprawy ogólnej sprawności, siły, wzmocnienia mięśni głębokich. No i nie warto bać się kalorii jak się jest aktywnym. Przałyby się zrzuty Twojej diety - bo jednak często jedzenie ile chcę u młodych osób się kończy na 1200 kcal i twierdzeniu że to dużo.
właśnie chce tak zrobić,żeby ogarnąć jakieś cwiczenia z hantlą (lub z hantlami jezeli bede musial dokupic jedna/dwie) zmienic nawyki zywieniowe i do tego dodać bieganie. jak bym zrzucił troche wagi dopiero bym zaczął robić cwiczenia (chcialem zacząć kalistenike,tam duzo jest wlasnie pompek i podciągania na drązku,ktorych z tą wagą 87-88kg, 180-1 [...]
Źle mnie rozumiesz. Powiedzmy że mam teraz dużo więcej czasu na stosowanie diety, siłownię oraz cykl. 180bialko, 450 węgle 130 tłuszczy Jednak tak jak pisze jest to dział o dopingu a nie o dietach do oceny.
[...] 8-) Oprócz plusów zauważam minus, że kłaki ;-) dużo szybciej niż kiedyś stają się przyklapnięte. :-P /Czytałam w necie, że kogoś po żelatynie wysypało pryszczami- a ja wręcz mam ładniejszą cerę, więc diabli wiedzą, jak to jest./ Ale to pół biedy, bardziej zastanawiam się, czy taka ilość białka z samej żelatynki nie obciąża np. nerek, etc. :-)
[...] 125 e5d bedzie blizej TRT jezeli to Twoj pierwszy raz z testosteronem, to na upartego moze zostac. I tak pewnie w wynikach bedzie powyzej normy, wiec przetestujesz sobie jak to jest byc na cyklu :) latwiej tez bedzie Ci kontrolowac poziom innych hormonow, bo nie bedzie zbyt duzej konwersji nadmiaru testa do estro m.in. Jednak po takiej dawce [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A co jesz przed snem, kiedy i ogólnie jak wygląda twoja dzienna micha? Dużo jest cukru, masz jakąś nadwagę, insulinoopornosc czy coś? Bierzesz jakieś stymulanty jakieś energetyki, kawy czy inne substancje? Na razie odpuść suplementy wspomagające sen trzeba znaleźć przyczyne
[...] podstawowe suplementy są pomocne w uzupełnieniu diety, a niektóre mogą przyśpieszyć proces utraty tkanki tłuszczowej ale tylko nieznacznie a nie w tak wielkim stopniu, jak mówią reklamy. Nawet suplementy, których efektywność została potwierdzona są tylko mała częścią rezultatów, jakie osiągniesz. Prawdopodobnie co najmniej 97% Twoich [...]
[...] zjadać pół kilo piersi z kuraka... wtedy w przypadku obiadu TYPu drugiego wypadało by chyba zwiększyć ilość tunola lub białek? 3.wagi WSZYSTKICH produktów podaje przed jakąkolwiek obróbką cieplną - czy tak to się liczy? 4.Na siłownie chodzić będe przed południem.... jaki to ma wpływ na djete.... JAK JEŚĆ PRZED TRENINGIEM, jak PO [...]
[...] z rzezby, aktywny, troche moze brakowało mi masy, no ale nie mozna miec podobno wszystkiego. Pare lat temu pojawiła sie moja Kochana Nemezis, z która sie ożeniłem...i tak jakos nie uwierzycie, ale życie żonkosia spowodowało, ze przytylem 15 kilo i w kąt poszła siłownia. Przerwa trwała ze 3 lata, wiec można powiedziec, ze mimo wieloletnich [...]
Artykuły na Wasze zamówienie.
